Latihan-latihan umum yang didesain bagi para pemula,yaitu : mereka yang berusia di bawah 6 dan 8 tahun. Perlu diingat bahwa anak-anak kecil suka bermain,dan semakin banyak anda berikan permainan,mereka akan semakin senang dan bersemangat belajar sepak bola.Latihan ini dapat di pelajari untuk menambah dan meningkatkan ketrampilan serta kegembiraan para pemain.
Dasar Latihan umum bagi pemain di bawah 6 dan 8 tahun
- Sepakan Kaki Kura-Kura (F)
Perintahkan separuh anggota tim bertiarap di tanah dan merentangkan tangan mereka menjadi kaki depan kura-kura, yang akan mereka gunakan untuk menyepak atau memukul bola yang datang.Sementara separuh tim lainya masing-masing harus menggiring bola di sela-sela para “kura-kura”” itu.Pemain yang menggiring bola harus waspada jangan sampai bola yang mereka bawa atau giring ‘disepak atau di tangkap oleh kaki kura-kura’.Tandai permainan itu dengan menempatkan beberapa conedi keempat sudut bidang permainan.Ingatkan kepada para pemain yang menjadi kura-kura agar mereka hanya menggunakan tanganya untuk meraaih atau memukul biola yang lewat. Mereka tidak boleh merangkak atau melompat.Pastikan ada cukup ruang antara masing-masing kura-kura sehingga memungkinkan mereka penggiring bola melewati mereka.Setelah para penggiring bola berhasil melintasi celah antara kura-kura itu sebanyak empat kali,lakukan pergantian pemain, dan ulangi permainan itu lagi. Latian ini mengasah ketrampilan pemain menggiring bola dan mengontrol bola serta memanfaatkan biddang terbuka (menjahui pemain lain).
- Jungkir Balik (F)
Bariskan para pemain dalam satu daerah,masing-masing membawa bola kemudian perintahkan untuk menggiring bola.Tempat pada saat anda meniup peluit, mereka harus menghentikan bolanya,lalu berjungkir balik lalu menangkap bola dan kembali menggiringnya.Latihan ini merupakan cara yang menyenangkan untuk memperkuat daya tahan jantung, me
Ngasah kemampuan menggiring dan menangkap bola,dan mergangkan otot-otot tubuh.
- Lompat Katak (F)
Bagilah tim anda menjadi dua kelompok.Perintahkan empat pemain dan tim pertama dalam posisi merangkak secara berpasangandengan jarak antara pemain depan dan belakang sekitar lima meter.Berika bola kepada pemain dari tim kedua.Perintahkan mereka menggiring bola melewati sebelah kanan atau kiri pemain yang menungging, selanjutnya melompati pemain yang menungging dan melanjutkan mengejar kembai bola yang menggelinding.Permainan ini mengasah kemampuan pemain menggiring dan mengoper bola,serta meregangkan otot pemain.
- Mengoper Bola Menembus Gawang (I)
Perintahkan separuh tim anda berdiri berjajar dengan kaki terbuka (kedua kaki mereka menjadi tiang gawang), dengan jarak 2 meter antar pemain.Di depan dan belakang tiap pemain yang berperan sebagai gawang letakan cone dengan jarak sekitar 5 meter.Perintahkan pemain-pemain lainya bersiap-siap di dekat cone itu,menghadap pemain yang berdiri sebagai gawang,dan mengoper bola lewat sela-sela kaki pemain di depanya.Kemudian pemain yang membawa bola berlari melewati kanan atau kiri pemain yang jadi gawang,kemudian mengejar bola yang menggelinding setelah itu pemain mengitari cone sambil membawa bola keumudian melakukan pasing kembali melewati sela-sela pemain seperti yang di lakukan di awal tadi.Latian ini mengajarkan cara menggiring,menembak,dan megontrol bola.
- Bermain Kejar-kejaran (I)
Berikan masing-masing satu bola.Tunjuklah satu pemain untuk menjadi “pengejar”. Perintahkan “pengejar” mengikuti 5-10 pemain yang membawa bola kemana saja sampai dapat menyentuh/mencolek tubuh yang membawa bola. Untuk membatasi pergerakan pemain anda dapat menempatkan empat cone sehingga pemain tidak bergerak terlalu jauh.Latihan ini dapat membentuk ketahanan jantung dan meningkatkan kemampuan menggiring bola.